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Humans matter

EXPERTISE COGNITION : EFFICACITE, EFFICIENCE ET BIEN -ETRE Telecharger
PLAN D'ACTION PERSONNALISE

MIEUX SE CONCENTRER ET RÉDUIRE SA CHARGE MENTALE

  • Clock 14 heures (Journée complète)
  • Manager Tout public
  • Laptop Présentiel ou distanciel
  • Level Accessible à tous

Pourquoi l’attention constitue un pilier central de l’efficacité quotidienne ? Vous apprendrez à mobiliser pleinement vos ressources cognitives pour rester concentré, et vous découvrirez des outils pour alléger votre charge mentale.
Pourquoi maintenant ? Infoxication, notifications en rafale, réunions en chaîne : l’attention est devenue la ressource la plus rare. Sans cadre, la charge mentale grimpe, les erreurs aussi.
Quand elle est bien comprise et bien outillée, tout devient plus simple, plus rapide… et plus serein : moins de charge mentale, plus de créativité, des capacités d’apprentissage boostées, plus de lucidité et moins de stress.   

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Modalités pédagogiques

Questionnaire/ Quizz
Séquence Audio
Séquence Audio
Preuve par l'expérience
Preuve par l'expérience
Séquence Vidéo
Séquence Vidéo

Objectifs

  • Découvrir de manière ludique et participative le potentiel et les limites des différentes mémoires
  • Comprendre les liens entre l’attention, la mémoire et les émotions 
  • Identifier ce qui freine et favorise la mémoire au-delà des « neuromythes »
  • Augmenter concrètement les performances de sa mémoire
  • Implémenter dans son quotidien des stratégies avancées pour retenir et apprendre plus efficacement

Déroulé

Une approche pragmatique et interactive pour comprendre les enjeux de l’attention et pour favoriser le transfert des connaissances et des pratiques vers le quotidien :

  • Comprendre les limites de l’attention et les bénéficies de la concentration : apprendre à rester focus et à créer les conditions pour maximiser la concentration des équipes
  • Des séquences de partage sur des cas concrets et pertinents par rapport aux besoins
  • Des exercices et mises en situation percutants pour favoriser la prise de conscience et l’ancrage des notions clés
  • Une gamme d’outils concrets à mettre en œuvre immédiatement

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