14 heures (Journée complète)
Tout public
Présentiel ou distanciel
Accessible à tous Dans des contextes sous pression, développer ses compétences émotionnelles devient essentiel pour réguler stress et émotions.
Ce module centré sur l’auto-régulation aide à découvrir ses déclencheurs, comprendre la dynamique émotionnelle et renforcer ses aptitudes à mieux agir et réagir. Les participants repartent avec des outils variés et concrets, bien au-delà des approches classiques, pour se réguler durablement et gagner en efficacité au quotidien.
Grâce à des apports concrets et des exercices pratiques, ils apprennent à développer leur flexibilité cognitive pour analyser les situations sous différents angles, prendre des décisions plus pertinentes et agir avec plus d’agilité et de sérénité.
14 heures (Journée complète) Tout public Présentiel ou distanciel Accessible à tous
Par une approche expérientielle, ce module aide à comprendre les mécanismes de stress, à se tester et à découvrir des outils concrets pour mieux se réguler.
Les participants repartent avec un plan d’action personnalisé pour transformer durablement leur rapport au stress :
Nos équipes vous accompagnent selon vos besoins
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