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Humans matter

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Cognition et Emotions

Mieux se concentrer et réduire sa charge mentale

Développez votre capacité à vous concentrer durablement en comprenant les mécanismes de l’attention et de la charge mentale, en dépassant les idées reçues qui freinent votre efficacité et en adoptant des stratégies concrètes pour mieux gérer votre énergie cognitive, gagner en sérénité et maintenir un haut niveau de performance au quotidien

Soft Skills et Efficacité
  • Horloge 14 heures
  • Public cible Tout collaborateur
  • Laptop Présentiel et distanciel
  • Laptop Nos tarifs sont communiqués sur devis.

    • Objectifs

    • Comprendre la notion de charge mentale en explorant et en comprenant les forces et les faiblesses du système attentionnel
    • Explorer et déjouer les croyances stéréotypées limitantes sur la concentration et la gestion de la charge mentale
    • Comprendre, maîtriser et implémenter dans son quotidien les stratégies avancées de maîtrise de la concentration et de gestion de la charge mentale

    Modalités pédagogiques

    Apports théoriques ciblésApports théoriques ciblés
    Ateliers collaboratifsAteliers collaboratifs
    Élaboration de plans d’action individuelsÉlaboration de plans d’action individuels
    Mises en situation professionnellesMises en situation professionnelles

    Déroulé

    Une approche pragmatique pour comprendre les enjeux de l’attention et pour favoriser le transfert des connaissances et des pratiques vers le quotidien :

    Comprendre les limites de l’attention et les bénéficies de la concentration : apprendre à rester focus et à créer les conditions pour maximiser la concentration des équipes
    Une large part donnée à l'interactivité. Des séquences de partage sur des cas concrets et pertinents par rapport aux besoins
    Des exercices et mises en situation percutants pour favoriser la prise de conscience et l’ancrage des notions clés
    Une gamme d’outils concrets à mettre en œuvre immédiatement

    Généralités

    Délai d'accès

    Durée établie entre votre entreprise et les termes du contrat signé avec Humans Matter (4 à 6 semaines)

    Processus d'inscription

    Dépend du contrat signé avec votre entreprise – nous savons nous adapter à tout LMS

    Modalités d'évaluation : Moyens mobilisés

    Auto-positionnement en début et fin de parcours et questionnaire d’évaluation en fin de parcours

    Accessibilité

    Accès aux personnes en situation de handicap : veuillez-vous rapprocher du référent handicap de Humans Matter, Laurine Llorens l.llorens@humansmatter.co

    Pré-requis

    • Aucun

    Chiffres clés

    10 participants

    Ce que nos clients disent de nous

    Sylvie
    Dumont

    CEO

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    Maya
    Leroux

    CHEF DE PROJET

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    Amina
    Khan

    COACH DE FORMATION

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