Cognition et Emotions

Mieux se concentrer et réduire sa charge mentale

Développez votre capacité à vous concentrer durablement en comprenant les mécanismes de l’attention et de la charge mentale, en dépassant les idées reçues qui freinent votre efficacité et en adoptant des stratégies concrètes pour mieux gérer votre énergie cognitive, gagner en sérénité et maintenir un haut niveau de performance au quotidien

Soft Skills et Efficacité

14 heures

Tout collaborateur

Présentiel et distanciel

Nos tarifs sont communiqués sur devis.

Objectifs

Comprendre la notion de charge mentale en explorant et en comprenant les forces et les faiblesses du système attentionnel
Explorer et déjouer les croyances stéréotypées limitantes sur la concentration et la gestion de la charge mentale
Comprendre, maîtriser et implémenter dans son quotidien les stratégies avancées de maîtrise de la concentration et de gestion de la charge mentale

Modalités pédagogiques

Apports théoriques ciblés

Ateliers collaboratifs

Élaboration de plans d’action individuels

Mises en situation professionnelles

Déroulé

Une approche pragmatique pour comprendre les enjeux de l’attention et pour favoriser le transfert des connaissances et des pratiques vers le quotidien :

Comprendre les limites de l’attention et les bénéficies de la concentration : apprendre à rester focus et à créer les conditions pour maximiser la concentration des équipes
Une large part donnée à l'interactivité. Des séquences de partage sur des cas concrets et pertinents par rapport aux besoins
Des exercices et mises en situation percutants pour favoriser la prise de conscience et l’ancrage des notions clés
Une gamme d’outils concrets à mettre en œuvre immédiatement

Généralités

Délai d'accès

Durée établie entre votre entreprise et les termes du contrat signé avec Humans Matter (4 à 6 semaines)

Processus d'inscription

Dépend du contrat signé avec votre entreprise – nous savons nous adapter à tout LMS

Modalités d'évaluation : Moyens mobilisés

Auto-positionnement en début et fin de parcours et questionnaire d’évaluation en fin de parcours

Accessibilité

Accès aux personnes en situation de handicap : veuillez-vous rapprocher du référent handicap de Humans Matter, Laurine Llorens l.llorens@humansmatter.co

Pré-requis

Aucun

Chiffres clés

10 participants

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